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November 22 A Elegância do Comportamento
A Elegância do comportamento
Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento.É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples 'obrigado' diante de uma gentileza.
Os 100 segredos das pessoas felizes- segredo 98
Os 100 segredos das pessoas felizes David Niven, PH,D Segredo 98- Desenvolva uma rotina doméstica
Muitas vezes nós nos sentimos sobrecarregados pela quantidade e diversidade das tarefas rotineiras. Precisamos limpar a cozinha, arrumar os armários, botar roupa para lavar, passar o aspirador na sala, levar o filho à escola, fazer compras no supermercado, preparar o jantar... Ficamos zonzos, sem saber direito por onde começar, correndo o risco de esquecer alguma coisa.
Faça o seguinte: coloque por escrito todas as suas atividades e elabore um roteiro razoável com aquilo que é possível realizar a cada dia. Fica tudo muito mais nítido e, em vez de as atividades tomarem conta de você, é você quem passará a controlá-las.
Ernie é professor. Ele freqüentemente diz a seus alunos que, embora adore ensinar, há um lado seu que gostaria de ser construtor. Por que, perguntam eles? Porque os construtores têm que fazer as coisas de forma organizada, dando um passo de cada vez. Eles começam colocando as fundações, em seguida erguem as paredes, o teto, o piso. Não só existe ordem, como também fica mais fácil avaliar o progresso da obra. A qualquer hora podem ver imediatamente o que já realizaram.
Ernie diz a seus alunos que, ao desempenhar suas tarefas, é preciso imitar os construtores. É preciso definir uma ordem para as coisas que devem ser feitas elevar cada uma até o fim. Sem isso, a tendência é começar uma coisa, em seguida se deixar distrair por outra, depois olhar em volta e sentir que ou não se fez nada ou se deixou tudo pela metade. Quando lidamos com as tarefas do mesmo modo que um construtor, terminamos aquilo que começamos e a cada passo podemos ver que estamos mais próximos de terminar.
Em pesquisas realizadas com famílias, a organização das tarefas domésticas aumentou a satisfação pessoal diária em cerca de cinco por cento.
Henry e Lovelace, 1995 November 21 Comidas que causam rugas
Comidas que Causam Rugas"Pesquisadores na Austrália descobriram recentemente que aquilo que você come afeta diretamente a sua pele. Descobriu-se que os tipos de comidas que as pessoas consomem influenciava a quantidade de enrugamento e o dano na pele exposta ao sol. Os indivíduos envolvidos no estudo eram pessoas idosas e com antecedentes étnicos diferentes. Menos rugas foram encontradas em pessoas que consumiam vegetais, azeite de oliva, peixe, legumes, ovos, iogurte, nozes, azeitonas, cerejas, melões, frutas secas, ameixas, maçãs, peras, pães multi-grãos, geléia, chá e água. As comidas às quais este estudo associou mais rugas incluíam açúcar, leite integral, carne vermelha, batatas, margarina, manteiga, refrigerantes, massas e outros lixos. Fica claro que você é aquilo que você come. Não existe dúvida que frutas e vegetais são bons para o seu corpo e para a sua pele. Aí você tem mais uma prova disso." |
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